jak sie

Do tego owsianke 100g , omlet z pełnoziarnistej mąki już masz ok 30. Suplementów oraz dodatków używa się np żeby dobić jak brakuje z diety, ale tu jest sprawa prosta do zrobienia.

Jeśli chodzi o przepuklinę to nie znajdziesz jasnych odpowiedzi w internecie, sam przechodziłem ten zabieg i starałem się znaleźć odpowiedzi na takie pytania jakie Ty zadałeś i szczerze to nic nie znalazłem.. Najlepiej będzie jak zapytasz o to chirurga który Cię operował. Mogę Ci tylko tyle napisać, że mi mój chirurg zabronił nosić pas, powiedział [...]

co to ma k***a byc ??? Wbijasz do działu trening i sie pytasz o diete !! Po drugie .. nieprzeczytałes zadnego artykułu.. A po trzecie - sam se diete ułóz .. Skąd my mamy wiedziec jak do tej pory jadłes, ile jadłes i kiedy jadłes..??/??

W prawym górym rogu jest taka opcja jak szukaj , tam otworzy Ci się okienko...wpisz jajka .. :)a wyskoczy Ci milion postów i studiuj. Pozdro

popieram 14 lat to za mało jak na wolne cięzary. Zapisz sie na basen, piłka nożna itp.

Robiles tylko 2 cwiczenia jesli tak po ile serii? Kiedy ostatnio byla regeneracja , czy juz dlugoooo trenujesz bez zadnej przerwy. To samo sie tyczy diety, jak ona wyglada? Czynnikow jest kilka wiec trzeba zobaczyc ktory jest tutaj glownym prowodyrem. pozdrawiam

przepraszam, że źle się wyraziłem,ale chodzi mi o to że nie wiem jak łączyć partie np. klata+biceps plecy+triceps. Coś takiego. Można prosić o radę.

[...] ?? jestem za tym żeby ban poszedł na stałe na wszystkie konta edit: w Dziale Kelton też wyzywałeś spamowałeś i wyzywałeś póżniej tłumacząc się że to włam był na priv mnie wyzywałeś innych urzytkówników również Zresztą ban jak nic Na razie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-23 16:59:43 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-23 17:00:53

Duda ale chyab poto jest targowisko jak ktos cos chce kupic to ja oferuje ja niewidze nic w tym złego se oferuje sprezt Wiec chiałbym sie doweidziec czy bedzei mozliwosc odblokwoania tego konta Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2010-01-23 20:23:58

Nie wiem jak to wytłumaczyć ja bije po całym udzie a tam gdzie krew się pojawiła to jest górna część uda strona zewnętrzna tam jest sporo mięcha

Na pewno tak jak to ujales 'kłopotem' nie jest Twoj wzrost, moze byc tylko atutem. To ze wazysz 105 nie musisz sie zalamywac. Idz do dzialu odzywianie, uloz diete z zerowym badz ujemnym bilansem kalorycznym, zacznij cwiczyc na silownie do tego w dni wolne og treningi 2 x w tyg dorzuc aeroby czyli bieganie, rower, plywanie itp. Dzial odzywianie, [...]

[...] Jeśli chcesz smażyć mięso najlepiej gdybyś wybrał do tego tłuszcz, który nie jest tak reaktywny (nasycony). Unikniesz w ten sposób powstawania takich ilości tłuszczy trans jak w porównaniu z obróbką termiczną tłuszczy nienasyconych. Unikniesz również powstawania trującej akroleiny z odwodnienia glicerolu. Czy spożywanie smażonego kurczaka [...]

A jak sprawa ma sie gdy smaze kurczaka bez kropli oleju ? Na patelni teflonopodobnej lub na grillu, w piekarniku.

widać G sie znacie znajomi biją po 5 szczałow tego testa albo omy i dietka i idzie im pięknie chyba jesteście śmieszni !!!!!!! jak w tym przypadku nie ma dać nic 7 amp prolki i 8 susty hahahahah ZNAWCY !!!

Rozwala mnie ze każdy dzieciak mysli ( żyjąc w swoim świecie ) ze weźmie 5 ampułek mixa i będzie jak ronie coleman . Ile to juz sie razy słyszało opowieści o robieniu 20 kg na 250mg prolki e5d , ja nawet niedawno u nas na siłowni pod słyszałem ze gość zrobił 10kg suchego mięśnia na 30mg winka w tabsach ed Zmieniony przez - malakail w dniu [...]

a jak zaopatrujesz się o solo prop 50mg lub 75 mg ed tak na 8 tygodni

Ja slyszalem ze jak za duzo wody wypijesz to zrobia Ci sie rozstepy na brzuchu..... :)))) Ale jaja! Nie wierz w takie bzdury!!!

Chodzi mi tylko o to czy jak bym chciał kupić hamulce hydrauliczne to czy muszą być do nich jakieś specjalne mocniejsze tarcze czy te od linkowych też się nadadzą i nie jestem żaden Adam coś tam ...

hej.powiem tak,suplementy takie jak(l-karnityna,hmb,jakiś fat burner) to jakieś 5% sukcesu.lepiej przyłóż się do diety sportowej.

Stosuje tylko szampon DX2, do tego łykałem Vitapil z biotyną, to pozytywnie na mnie działało. Wiem, pogodziłem sie z tym, ale chce zatrzymac je jak najdłużej. :)